Ruhumuz evren ile bağlantımızı temsil eder.

Beden sağlığımıza verdiğimiz önemi ruh sağlığımıza da vermeliyiz.

Çünkü bedensel sağlığımız ruh sağlımızla bağlantılıdır.

Ruhsal olarak ne kadar iyiysek fiziksel olarak da o kadar iyiyiz demektir.

Ruhsal bozukluklarımız, psikolojik rahatsızlıklarımız, sorunlarımız doğrudan bedenimize hastalık olarak yansır.

Kendimizde psikolojik olarak bir sorun hissettiğimizde, verdiğimiz tepkilerde, hissettiklerimizde kendimizi rahatsız eden bir şeyler fark ediyorsak.

Veya olaylara verdiğimiz tepkilere daha sonra anlam veremeyip pişman oluyorsak. Bunu kestirip bir kenara atmamalıyız.

Psikolojik bozukluğumuz her zaman fark edilir olmayabilir.

Mesela siz kendinizi,  çok sinirli bir insan olarak tanımlıyorsanız ve bunu sanki karakterinizmiş gibi, doğduğunuz anda size yüklenmiş bir özelliğinizmiş gibi hissediyorsanız.

Durum sandığınız gibi olmayabilir.

Öfke probleminiz olabilir, olaylara aşırı tepki vermeyi ve sinirli olmayı, bir savunma mekanizması olarak kullandığınızı fark edemiyor olabilirsiniz.

Bunun altında yatan birçok sebep olabilir.

Nasıl ki bedenimizde bir sorun hissettiğimizde bir şeyler normal gitmediğinde doktora başvuruyoruz. Bunu ruh sağlığımız içinde muhakkak yapmalıyız.

Psikoloğa gitmek, psikiyatriye gitmek toplumumuzda biraz damgalanmış gibi hissettiriyor olabilir belki ama ruh sağlığımız için, tedavi olmak kadar doğal ve normal ne olabilir ki?

Ruhumuz bize sinyaller veriyor olabilir.

En belirginlerin olanlarına örnek olarak şunları verebiliriz.

Ruh sağlımızla alakalı yolunda gitmeyen bir şeyler varsa bunları yaşıyor olabiliriz.

- Uykusuzluk problemini sık yaşamak ve uyuyamamak.

 Sürekli uyuma isteği, bastırılmış duygulardan kaçışın bir yolu olabilir.

- Aşırı iştah sorunu yaşamak.

Çok fazla yemek yeme isteği duygusal açlığımızı gösteriyor olabilir.

Çok fazla yediğimiz anlar genelde yalnız hissettiğimizde, karar verme anlarımızda, çok üzüldüğümüzde olabiliyor.

- Sürekli kaygılı ve stresli bir ruh hali içinde olmak.

Kaygı hayatımızın her anına yayılmış bir şekilde ise,  sürekli kendimizi bir şeylere endişeleniyor şekilde buluyorsak bu durum sağlıklı değildir.

Uyum içinde değilsek. Ailemizle, sosyal çevremizle, yakın ilişkilerimizde sürekli bir iletişim problemi yaşıyorsak,

Sürekli memnuniyetsizlik hissi yaşıyorsak ve hiç bir şeyden zevk alamıyorsak, bir sorun var demektir.

- Ani değişen ruh hali sağlıklı bir insanın duygu durumu daha dengeli bir şekilde değişirken, çok hızlı bir şekilde değişen ruh hali sağlıklı olmayabilir.

Bazen durup,  kendimize vakit ayırıp ruhumuzu dinlemeliyiz.

Ruhumuz bize ne söylüyor ne anlatıyor? Bedenimiz neden hastalanıyor önce dönüp bakalım ruhumuz iyi mi? neyi baskıladık ki acaba acısı ruhumuzdan çıkıyor?