Emziren annelerin beslenme düzeni, hem anne sağlığını hem de bebeklerinin sağlığını doğrudan etkiler. Bu nedenle, anneler genellikle emzirme süreci boyunca yediklerine dikkat ederler. Gaz yapıcı besinlerin, örneğin fasulye, lahana, brokoli ve süt gibi gıdaların, süte geçip geçmediği ise sıkça sorulan sorulardan biridir.
Gaz Yapıcı Besinler ve Süt
Emziren annelerin gaz yapıcı besinleri tükettiğinde bu gıdaların sütün içine geçip geçmediği konusunda yapılan araştırmalar, gaz yapıcı gıdaların anne sütüne doğrudan geçmediğini gösteriyor. Ancak, bazı durumlarda emziren anneler, yedikleri gıdaların bebeklerinin sindirim sisteminde etkiler yaratabileceğini gözlemleyebilirler.
Bebeklerin sindirim sistemi, doğumdan sonra tam anlamıyla gelişmeye devam eder ve bu süreçte gaz birikimi yaşanabilir. Gaz yapıcı besinlerin annelerin sütünden bebeklere geçmediği bilinse de, bazı bebekler annelerinin yediği gıdalara karşı daha hassas olabilirler. Bu durum, bebeklerin gaz sancıları yaşamasına yol açabilir.
Bebeklerin Gaz Sancıları ve Anne Beslenmesi
Emziren annelerin bebeklerinde gaz sancılarının artması, daha çok annenin yediği gıdaların bebekteki sindirim sistemini etkilemesiyle ilgili olabilir. Özellikle, anne sütündeki bazı bileşenlerin bebeklerin bağırsaklarını daha fazla çalıştırmasına neden olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu durum her bebekte aynı şekilde gözlemlenmez. Bazı bebekler, gaz yapıcı gıdalara karşı daha duyarlı olabilirken, diğerleri herhangi bir rahatsızlık yaşamaz.
Bebeklerin Gaz Sancıları İçin Çözüm Yolları
Eğer emziren anneler, gaz yapıcı besinlerden sonra bebeklerinde gaz sancısı fark ederlerse, bu besinlerden kaçınmayı deneyebilirler. Bunun dışında, emzirme sırasında doğru pozisyon almak, bebeğin hava yutmasını engellemek, ve bebeklere masaj yapmak gibi yöntemlerle gaz sancıları hafifletilebilir.
Gaz Yapan Besinler ve İçecekler Nelerdir?
1. Süt ve Süt Ürünleri
Süt ve süt ürünleri, bazı bebeklerde gaz sancılarına neden olabilir. Özellikle laktoz intoleransı olan bebeklerde bu tür gıdalar, sindirim sorunlarına yol açabilir. Süt, peynir, yoğurt gibi ürünler, bebeklerde şişkinlik ve gaz yapabilir.
2. Fasulye ve Baklagiller
Fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller, yüksek lif içeriğiyle bilinir, ancak bu besinler sindirimi zorlaştırabilir ve gaz yapıcı etki gösterebilir. Baklagillerdeki oligosakkaritler, bebeklerde gaz birikimine yol açabilir.
3. Lahana ve Brokoli
Lahana, karnabahar ve brokoli gibi sebzeler, sindirim sisteminde gaz üretimine neden olabilen maddeler içerir. Bu sebzeler, hem anne hem de bebek üzerinde gaz etkisi yaratabilir.
4. Soğan ve Sarımsak
Soğan ve sarımsak, gaz yapıcı özelliklere sahip olabilir. Anne sütüne geçerek bebeklerde gaz sancıları oluşturabilirler. Bazı bebekler, bu besinlere karşı daha hassas olabilir.
5. Meyveler
Bazı meyveler de gaz yapıcı olabilir. Özellikle elma, armut, erik ve kiraz gibi meyveler, bebeklerde gaz sorunlarına yol açabilir. Bu meyvelerin yüksek fruktoz içeriği, bebeklerin sindiriminde gaz birikmesine neden olabilir.
6. Karbonatlı İçecekler ve Şekerli Ürünler
Gazlı içecekler, şekerli içecekler ve tatlandırıcılar, gaz sancılarını artırabilir. Bu tür içecekler, hem anne hem de bebek için sindirim sorunlarına yol açabilir.
7. Kahve ve Çay
Kafein içeren içecekler, bazı bebeklerde gaz sancılarına neden olabilir. Anne sütüne geçen kafein, bebeklerin midesini etkileyebilir ve gaz sorunlarını artırabilir.
