Emekli astsubay Seyfi Apaydın (54), babasını akciğer kanserinden kaybettikten sonra sigarayı bırakma kararı aldı. Eşi Müzehher Apaydın (53) ile birlikte bu kararını hayata geçiren Apaydın, Odunpazarı İlçe Sağlık Müdürlüğü’ne başvurdu.
Defalarca bırakmayı denemelerine rağmen sigaradan kurtulamayan çift, sağlık görevlilerinin yönlendirmesiyle Odunpazarı Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği’nde tedaviye başladı. 20 günlük ilaç ve psikolojik destekle sigarayı tamamen bırakan Apaydın çifti, çevrelerindeki sigara içen arkadaşlarını da teşvik ederek onları sağlıklı yaşama yönlendiriyor.
Sigara Bırakma Başarısı Vali Tarafından Ödüllendirildi
Sigara bırakma sürecindeki başarısı nedeniyle Eskişehir Valisi Hüseyin Aksoy tarafından teşekkür belgesiyle ödüllendirilen Seyfi Apaydın, geçmişte birçok kez sigarayı bırakmayı denediğini ancak başarılı olamadığını dile getirdi.
Babasını akciğer kanserinden kaybettikten sonra bu bağımlılıktan kurtulmaya kesin olarak karar verdiğini belirten Apaydın, “Sabahları öksürerek uyanıyordum, nefes alışlarım değişmişti ve halsizlik hissediyordum. Önceki bırakma girişimlerim başarısız oldu çünkü o zaman psikolojik olarak hazır değildim.” ifadelerini kullandı.
"Şimdi Biri Sigara İçtiğinde Rahatsız Oluyorum"
Eşiyle birlikte Odunpazarı Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurduğunu anlatan Apaydın, doktorların kendilerine hem ilaç tedavisi hem de psikolojik destek sunduğunu söyledi.
Tedavi sürecinde sigara içme isteğinin zamanla azaldığını belirten Apaydın, bu süreçte sakız çiğneme, tespih çekme, yürüyüş yapma ve farklı aktivitelerle uğraşarak sigarayı bırakmaya odaklandığını dile getirdi.
Sigaranın hayatını nasıl yönlendirdiğini bağımlılıktan kurtulduktan sonra fark ettiğini vurgulayan Apaydın, "Eskiden sigara kokusunu hissetmiyordum ama şimdi biri sigara içtiğinde rahatsız oluyorum. Ayrıca yediğim her şeyin tadını daha iyi alıyorum. Maddi ve sağlık açısından büyük kazanç oldu." dedi.
Müzehher Apaydın: "Süreç Boyunca Bol Bol Yürüyüş Yaptım"
Ev hanımı Müzehher Apaydın da sigarayı bırakma sürecinde eş desteğinin çok önemli olduğunu vurgulayarak, birlikte hareket etmelerinin bağımlılıktan kurtulmalarını kolaylaştırdığını ifade etti.
Sigara kullandığı dönemde nefes almakta zorlandığını anlatan Apaydın, “Sabahları öksürerek uyanıyordum, merdiven çıkarken zorlanıyordum. Eşimle sigara bırakma polikliniğinden destek almaya karar verdik. İlaç tedavisiyle başladık ve düzenli kontrollerimiz oldu. Doktorumuz bizi psikolojik olarak da çok destekledi. Süreç boyunca bol bol yürüyüş yaptım. Günde 3-4 saat yürüyerek hem sigarayı bıraktım hem de 4 kilo verdim.” dedi.
"Hayatımı Sigara Yönetiyormuş"
Sigaranın hayatındaki etkilerini bırakınca fark ettiğini dile getiren Apaydın, "Sigara içemeyeceğim bir ortama girmek istemiyordum. Kahvaltımı bile ona göre planlıyordum. Sigarayı bırakınca anladım ki hayatımı sigara yönetiyormuş." şeklinde konuştu.
Sigara bağımlılığından kurtulmalarının aile içinde de büyük bir değişim sağladığını ifade eden Apaydın, oğlu ve gelininin de kendilerinin teşvikiyle sigarayı bıraktığını söyledi.
Psikolojik olarak da sigaranın kendisini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Apaydın, "5 yıldır uykusuzluk problemi yaşıyor ve ilaç kullanıyordum. Sigarayı bıraktıktan sonra ilaca gerek kalmadı. Artık rahat uyuyabiliyor ve daha dinç, dinlenmiş uyanıyorum. Sigarayı bırakmak isteyenler kararlı olsunlar ve devletimizin sunduğu bu profesyonel destekten faydalansınlar." ifadelerini kullandı.
