Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Arı, son dönemde halı sahalarda artan ani ölümlerin, genellikle gizli kalp problemleriyle ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Genç yaşta gerçekleşen kalp krizi nedeniyle hayatını kaybedenlerin ardında, aşırı efor harcamanın ve kalp hastalıklarının olabileceği uyarısında bulundu.
Halı saha maçlarında görülen ani ölümler üzerine konuşan Prof. Dr. Arı, düzenli egzersiz yapmayan kişilerin yüksek efor harcamasıyla birlikte kalp hastalıkları riski taşıdığını belirtti. Özellikle soğuk havada yapılan sporların da bu riski artırdığına vurgu yaptı. Arı, "Düzenli egzersiz yapmayan bireyler, nadiren katıldıkları halı saha maçlarında aşırı efor sarf ettiklerinde, bu durum kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Koroner vazospazm (damar büzüşmesi) gibi durumlar kalp krizine neden olabilir" dedi.
Ayrıca, ailesinde genç yaşta kalp hastalığı veya ani ölüm hikâyesi bulunan kişilerin daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten Arı, "Genetik geçişle ilişkili bazı kalp kası hastalıkları, ani ölümle sonuçlanabilir. Ailesinde genç yaşta ölüm olan kişilerin mutlaka kardiyoloji uzmanına danışarak kontrollerini yaptırmaları çok önemlidir" diye ekledi.
"Yüksek Tempolu Yürüyüş Öneriliyor"
Kalp sağlığını korumanın en önemli yollarından birinin düzenli egzersiz yapmak olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Hasan Arı, günlük yaşamda yapılabilecek en basit ve etkili aktivitenin tempolu yürüyüş olduğunu belirtti. Haftada 4-5 gün, her gün en az 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını öneren Arı, "Tempolu yürüyüş, kalp sağlığını korumak için mükemmel bir egzersizdir. Hızlı yürürken sohbet edemeyecek kadar nefes alıyorsanız, bu tempolu yürüyüş için yeterli bir hızdır" dedi.
"Düzenli Hayat Tarzı Sağlıklı Bir Kalp İçin Şart"
Genç yaşlardan itibaren kalp sağlığını korumanın yollarına da değinen Arı, sigaranın bırakılması gerektiğini ve düzenli bir yaşam tarzının kalp sağlığını büyük ölçüde iyileştireceğini belirtti. Ayrıca, sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli uyku ve egzersizin hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini ifade etti. Arı, "Hazır yiyeceklerden uzak duralım, özellikle ailede kalp hastalığı, şeker hastalığı, hipertansiyon gibi risk faktörleri varsa düzenli olarak kardiyologlara başvurmak faydalı olacaktır" dedi.
