Günlük hayatın küçük alışkanlıklarından biri olan sakız çiğnemenin sadece ağız kokusunu gidermekle sınırlı kalmayan pek çok faydası bulunuyor. İşte sakızın şaşırtıcı etkileri…
Sakız çiğnemek çoğu zaman ferahlık hissi için tercih edilse de aslında vücut ve zihin üzerinde olumlu etkiler yaratabilecek bir alışkanlık. Yapılan araştırmalar, düzenli sakız çiğnemenin hem fiziksel hem de zihinsel bazı yönlerden destekleyici olduğunu ortaya koyuyor. Peki nedir bu sakız çiğnemenin az bilinen 5 etkisi?
Zihinsel performansı artırabilir:
Araştırmalar, sakız çiğnemenin odaklanma, hafıza ve dikkat gibi bilişsel işlevleri geçici olarak artırabileceğini gösteriyor.
Stresi azaltabilir:
Sakız çiğneme hareketi, beyin üzerinde sakinleştirici bir etki oluşturabiliyor. Özellikle sınav veya sunum gibi stresli durumlarda sakız çiğnemek, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirime destek sağlar:
Yemeklerden sonra sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak mide asidini dengelemeye ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Kulak tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir:
Uçak yolculukları sırasında basınç nedeniyle oluşan kulak tıkanıklığını hafifletmek için sakız çiğnemek oldukça etkili bir yöntemdir.
Kilo kontrolünü destekleyebilir:
Tatlı ihtiyacını baskılamak, atıştırmalık tüketimini azaltmak gibi nedenlerle sakız çiğnemenin bazı kişilerde kilo kontrolüne destek olabileceği belirtiliyor.
