Soğuk hava, astım ataklarını tetikleyen en önemli faktörlerden birisi olarak öne çıkıyor. Dr. Keleşoğlu, astım hastalarının özellikle soğuk ve kuru havadan daha fazla etkilendiğini belirterek, "Kişinin astımı ne kadar şiddetliyse, soğuk havanın şikayetleri tetikleme ihtimali o kadar yüksektir" dedi. Soğuk havanın, burun yerine ağızdan nefes alındığında bronşların kasılmasına neden olabileceğine dikkat çeken Keleşoğlu, “Burundan nefes almak, havanın akciğerlere ısınarak gitmesini sağlar ve astım ataklarını engeller. Ancak ağızdan alınan soğuk hava, bronşların kasılmasına yol açar” uyarısında bulundu.
Astım Hastaları İçin Soğuk Havada Öneriler
Kişilerin astım ataklarını önleyebilmesi için basit ama etkili önlemler alabileceğini vurgulayan Uz. Dr. Arif Keleşoğlu, özellikle atkı ve maskelerle yüzün örtülmesinin astım hastalarına yardımcı olacağını belirtti. Ayrıca egzersiz yapan astım hastalarının, soğuk havada dikkatli olmaları gerektiğine işaret eden Keleşoğlu, soğuk havaya çıkmadan önce ilaçlarının kullanılmasının önemli olduğunu söyledi.
Koruyucu Önlemler ve İlaç Kullanımı
Keleşoğlu, astım hastalarının egzersiz yapmadan önce 15-20 dakika ilaçlarını kullanmaları gerektiğini de ifade etti. Ayrıca, stres yönetiminin astıma karşı bağışıklık sistemini güçlendiren bir yöntem olduğunu belirten Keleşoğlu, "Soğuk havalarda, efor gerektiren işler yapılacaksa kurtarıcı nefes açıcı ilaçların (inhalerler) yanınızda olması hayat kurtarıcı olabilir" dedi.
Dengeli Beslenme ve Hijyen Önerileri
Soğuk hava dışında, astım hastalarının bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için dengeli beslenmeleri gerektiğini vurgulayan Uz. Dr. Keleşoğlu, “Özellikle A, C, E vitamini ile zengin brokoli, maydanoz, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir” önerisinde bulundu. Ayrıca bol su tüketiminin astım hastaları için önemli olduğunu belirten Keleşoğlu, vücutta biriken atık maddelerin temizlenmesine yardımcı olduğunu söyledi.
Astım hastalarının enfeksiyonlardan korunmak için düzenli el hijyenine özen göstermeleri gerektiğine de dikkat çeken Keleşoğlu, “Çevredeki hasta kişilerle temasın en aza indirilmesi, öpüşmekten ve sarılmaktan kaçınılması gerekir” diyerek, astım hastaları için sağlıklı bir kış dönemi geçirebilmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu.
