Balık içerisinde bolca omega-3 içeren bir besindir. Ancak bazı kişiler balık sevmediği için omega-3 içeren başka besinlere yönelirler. İşte detaylar...
Omega-3, vücut için hayati öneme sahip bir tür çoklu doymamış yağ asididir. Bu yağ asitleri, vücut için temel olan ancak...