Eylül ayı, yazın sıcak günlerinden yavaş yavaş soğuk kış günlerine geçiş yaptığımız, doğanın renk değiştirdiği bir dönemdir. Bu geçiş döneminde, sofralarımız da mevsimin sunduğu lezzetlerle renklenir. Peki, Eylül ayında hangi meyveleri tüketerek hem damak zevkimizi tatmin edebilir hem de sağlığımıza katkıda bulunabiliriz? Gelin, birlikte Eylül ayının en lezzetli meyvelerine göz atalım.
Üzüm: Eylül, üzümlerin en tatlı ve sulu olduğu dönemdir. Çeşit çeşit üzüm türü, sofralarımızı şenlendirir. Üzüm, A vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir.
İncir: Eylül, incirin en bol olduğu aylardan biridir. İçeriğindeki kalsiyum, potasyum ve lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kemik sağlığını korur.
Kavun: Yaz aylarının vazgeçilmezi olan kavun, Eylül ayında da sofralarımızdan eksik olmaz. Su içeriği yüksek olduğu için vücudu nemlendirir ve serinletir.
Karpuz: Kavun gibi karpuz da Eylül ayında tüketilebilecek meyvelerdendir. İçeriğindeki likopen sayesinde kalp sağlığına iyi gelir.
Mürdüm eriği: Eylül ayının en lezzetli meyvelerinden biri olan mürdüm eriği, A vitamini ve lif açısından zengindir.
Şeftali: Eylül ayının sonlarına doğru şeftalilerin lezzeti zirve yapar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
