Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, okul döneminin başlamasıyla birlikte çocukların taşıdığı sırt çantalarının sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti. Dr. Arıca, ağır çantaların çocuklarda boyun ve omurga problemlerine yol açabileceğini belirterek, çantaların ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15'ini geçmemesi gerektiğini vurguladı.
Ergonomik Çantaların Önemi
Çocukların omurga sağlığını korumak için çantaların ergonomik özelliklere sahip olması gerektiğini ifade eden Dr. Arıca, “Çocukluk döneminde bel ağrısı yaşayan bireylerin, yaş ilerledikçe bu sorunla karşılaşma riski daha yüksektir. Bu nedenle sırt çantalarının ergonomik olarak tasarlanmış olması, kozmetik özelliklerden daha önemlidir. Doğru kullanıldığında sırt çantaları, çocukların kas ve kemik gelişimini destekler. Ancak, aşırı yüklenme, bozuk duruş ve kronik bel ağrılarına neden olabilir” dedi.
Çanta Kontrolleri ve Ailelere Tavsiyeler
Çocukların çanta yüklerinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğini belirten Dr. Arıca, ailelerin çocuklarının bel, boyun ve sırt bölgelerinde ağrı olup olmadığını gözlemlemesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, ağrı ve uyuşma gibi belirtiler görüldüğünde bir uzmana başvurmanın önemine dikkat çekti.
Dr. Arıca, ailelere şu önerilerde bulundu:
- Çanta Seçimi: Çanta hafif ve tekerlekli olmalıdır. Çantanın ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15'ini geçmemelidir.
- Omuz Askıları: Omuz askıları geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri de bulunmalıdır. Askılar çocuk vücuduna tam oturacak şekilde ayarlanmalıdır.
- Ağırlık Dağılımı: Ağır eşyalar çantanın sırt kısmına, hafif eşyalar ise çantanın uzak kısmına yerleştirilmelidir.
- Günlük Kontrol: Çanta her gün kontrol edilmeli, gereksiz eşyalar çıkarılmalıdır.
- Alternatifler: Tüm kitaplar yerine sadece gerekli bölümlerin fotokopileri taşınabilir.
- Çanta Taşıma Süresi: Çantalar uzun süre taşınmamalı; uzun süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır.
- Doğru Pozisyon: Çocuk, çantayı taşırken doğru pozisyonda durmaya alışmalı ve ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde ebeveynlere haber vermelidir.
Ayrıca, okul ve aile işbirliğinin önemli olduğunu belirten Dr. Arıca, öğretmenler ve velilerin çanta ağırlığı konusunda iletişimde bulunmasının gerekliliğini vurguladı.
