Kış aylarında sıkça karşılaşılan boğaz ağrısına karşı doğal çözümler öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, enfeksiyonlar ve çevresel faktörlerden kaynaklanan boğaz ağrılarına karşı çeşitli besinlerle rahatlama sağlanabileceğini söyledi.
Ciğerli, "Boğaz ağrısına viral enfeksiyonlar, bakteriyel enfeksiyonlar veya çevresel etkenler neden olabilir. Bu tür ağrılara, genellikle ateş, öksürük, burun akıntısı gibi belirtiler eşlik eder. Viral enfeksiyonlar genellikle tıbbi tedaviyle iyileşirken, bakteriyel enfeksiyonlarda antibiyotik tedavisi gerekebilir. Bunun dışında, yeterli dinlenme ve sesin kısıtlanması da önemlidir," dedi.
Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olan besinlere de değinen Ciğerli, 1 tatlı kaşığı bal ve zencefilin karıştırılarak sabahları tüketilmesini önerdi. Zencefilin iltihap önleyici özellik taşıdığını vurgulayan Diyetisyen, "Balın yatıştırıcı etkisiyle zencefilin birleşimi, boğazı rahatlatmaya yardımcı olur," diye ekledi.
BOĞAZ KURULUĞUNUZ VARSA DA DEVA
Ayrıca, sirkenin boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olduğuna dikkat çeken Ciğerli, ılık suya eklenen 2 çorba kaşığı sirke ile yapılacak gargaranın boğazı rahatlatacağını belirtti. Diyetisyen, ıhlamur çayının antienflamatuvar etkisiyle boğaz iltihaplarını önlediğini ve soğan ile sarımsağın doğal antibiyotik özellik taşıdığını ifade etti. Bu besinlerin, hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlara karşı faydalı olabileceğini vurguladı.
Son olarak, boğaz ağrısına karşı sıklıkla su tüketmenin boğazın kurumasını engellediğini belirten Ciğerli, bu yöntemlerin boğaz ağrısının önlenmesinde ve tedavisinde etkili olabileceğini sözlerine ekledi.
