Keten tohumu, ödem atma sürecine yardımcı olabilecek doğal bir besin olarak bilinir. Yüksek lif ve omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde vücuttaki fazla suyun atılmasını destekleyebilir, bağırsak sağlığını iyileştirerek sindirimi kolaylaştırır. Ödem azaltıcı özelliklerinin yanı sıra keten tohumu, kan şekerini dengeler, kolesterol seviyelerini düzenler ve kalp sağlığını destekler.
Keten Tohumunun Diğer Faydaları
Kalp Sağlığını Destekler: Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını korur ve kan basıncını düzenler.
Sindirim Sistemini Destekler: Yüksek lif oranı ile bağırsakları çalıştırır, kabızlık ve şişkinliği önler.
Cilt ve Saç Sağlığına Katkı Sağlar: Antioksidan ve sağlıklı yağ içeriğiyle cilt ve saç sağlığını destekler.
Bağışıklık Güçlendirici: Antioksidan özellikleri bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Keten tohumu, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine eklendiğinde vücuda birçok yarar sağlar, ancak etkili olması için bol suyla tüketilmesi önerilir.