Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hülya Gökmen, göz kuruluğu hastalığının hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak, çevresel faktörlerin bu durumu daha da kötüleştirebileceğini belirtiyor. Gözyaşı kuruluğu, gözyaşlarının yeterli miktarda üretilememesi veya gözyaşlarının hızla buharlaşması sonucu göz yüzeyinin yeterince nemli kalmaması durumu olarak tanımlanıyor. Soğuk hava, düşük nem oranı ve kapalı alanlardaki ısınma sistemleri gibi etkenler, göz kuruluğunun daha sık yaşanmasına sebep olabilir. Kışın, hava kirliliği ve kaloriferin nemi azalttığı için göz kuruluğu daha belirgin hale gelir.
Soğuk Hava ve Göz Sulanması Arasındaki Bağlantı
Soğuk havada, gözyaşı üretiminin artmasının nedeni, gözün kendini korumak istemesidir. Prof. Dr. Gökmen, aniden soğuk havaya çıkıldığında göz yüzeyindeki sinirlerin uyarılarak aşırı gözyaşı üretimi gerçekleştirdiğini ve bunun da göz sulanmasına yol açtığını ifade ediyor. Bu durum aslında vücudun gözleri korumak için geliştirdiği bir mekanizma olsa da, hastalar aşırı sulanma nedeniyle rahatsızlık yaşayabiliyor.
Göz Kuruluğu Her Mevsim Görülebilir
Prof. Dr. Gökmen, göz kuruluğunun yalnızca kış aylarında değil, her mevsimde ortaya çıkabileceğini belirtiyor. Hava kirliliği ve düşük nem oranı, mevsimlere bağlı olmaksızın göz kuruluğu şikayetlerini artırabiliyor. Ayrıca, rüzgarın etkisiyle gözyaşı tabakasının hızla buharlaşması, göz kuruluğunu tetikleyen bir diğer önemli faktör.
Göz Sağlığını Koruma Yöntemleri
Kış aylarında göz kuruluğunun şiddetini azaltmak için bazı basit önlemler almak önemlidir. Prof. Dr. Gökmen, evlerde kaloriferin üzerine su kabı konulması ya da nemlendirici cihazlar kullanılması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, rüzgarlı havalarda koruyucu gözlük takmak, hem rüzgarın hem de toz partiküllerinin gözlere zarar vermesini engeller.
Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Hususlar
- Göz kuruluğu hastalarının, yaz-kış fark etmeksizin iyi beslenmesi, bol su içmesi ve ekran karşısında geçirilen zamanı sınırlaması önemlidir.
- Klimalı ve kapalı ortamlarda geçirilen süreyi azaltmak da göz kuruluğunu engellemeye yardımcı olabilir.
- Gözyaşı damlası kullananların ise düzenli olarak kullanmayı ihmal etmemesi gerekiyor.
Kış aylarında göz sağlığınızı korumak için bu basit önlemleri alarak göz kuruluğunun etkilerini azaltabilir ve gözlerinizi rahatlatabilirsiniz.
