Psikoloji Bölümü'nden Psikolog Anıl Özcan, okul döneminin başlamasıyla çocuklarda dikkat eksikliği belirtilerinin gözlemlenebileceğini belirtti. Özcan, “Eğer çocuğunuzda unutkanlık, sık sık dalma, basit hatalar yapma, yönergeleri takip etmede zorluk, yerinde duramama, sürekli soru sorma ve eşyalarını kaybetme gibi davranışlar gözlemliyorsanız, bu durum dikkat eksikliği ile ilgili olabilir ve bir uzmana başvurmanız faydalı olacaktır” dedi.
Dikkat eksikliği yaşayan çocukların genellikle derslerde uzun süre odaklanmakta zorlandığını vurgulayan Psikolog Özcan, “Uzun okumalar veya ayrıntılı açıklamalar gerektiren derslerde performans düşebilir. Ayrıca, planlama, zaman yönetimi ve görev sıralama gibi becerilerde zorluk yaşanabilir. Bu durum, ödevlerin zamanında yapılmasını ve sınavlara etkin bir şekilde hazırlanmayı zorlaştırabilir” şeklinde konuştu.
MOTİVASYONUN AZALMA SEBEPLERİ
Sınavlarda dikkat eksikliği yaşayan öğrencilerin bilgiyi daha yavaş işleyebileceğini ifade eden Özcan, “Bu, sınavlarda soruları zamanında tamamlayamama veya öğretmenin ders anlatırken konuları takip edememe gibi sorunlara yol açabilir. Bu belirtiler, akademik başarının düşmesine ve öğrencinin motivasyonunun azalmasına neden olabilir” dedi.
Dikkat eksikliği belirtilerini azaltmak için bazı önerilerde bulunan Psikolog Özcan, şunları sıraladı:
- Ekran Süresini Kısıtlayın: Uzun süre ekran başında kalmak, dikkat dağınıklığını artırabilir.
- Beslenme ve Uyku Düzenine Özen Gösterin: Dengeli beslenme ve yeterli uyku, odaklanma sorunlarını azaltabilir.
- Günlük Rutinler Oluşturun: Rutinler, çocukların görevleri daha düzenli bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olabilir.
- Kısa Çalışma Süreleri Belirleyin: Kısa ve verimli çalışma süreleri, dikkat dağınıklığını azaltabilir.
- Fiziksel Aktivitelere Zaman Ayırın: Spor ve diğer fiziksel aktiviteler, enerjiyi doğru şekilde yönlendirmeye yardımcı olabilir.
- Görevleri Küçük Parçalara Bölün: Büyük görevleri küçük parçalara bölmek, daha yönetilebilir hale getirebilir.
Özcan, çocuğunuzun dikkat eksikliği belirtilerinin günlük yaşamını ve akademik başarısını olumsuz etkiliyorsa, “Bu durumun dört ana belirtisi olan dikkat eksikliği, zamanlama problemi, dürtüsellik ve hiperaktivite için gerekli testleri yaptırmak ve profesyonel destek almak önemlidir” diyerek sözlerini tamamladı.
