Eskişehirli aktar Koray Özkılıç, son dönemde büyük bir popülarite kazanan ve sosyal medyada sıkça gündeme gelen matcha çayı hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle son yıllarda, sağlıklı yaşam ve diyet tercihleri ile ilgilenenlerin ilgisini çeken matcha çayı, hem sağlık faydaları hem de geleneksel içeriğiyle dikkat çekiyor.
Matcha çayı, öğütülmüş yeşil çay yapraklarından elde edilen bir içecektir ve Uzakdoğu kültüründe uzun yıllardır tüketilmektedir. Geleneksel yeşil çaydan farklı olarak daha güçlü bir antioksidan içeriğine sahip olan matcha, bağışıklık sistemini destekleyip metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda, vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olmasıyla da sağlıklı beslenme tarzını benimseyenlerin favori içecekleri arasında yer alıyor.
"VÜCUTTAKİ KAFEİN MİKTARINI DÜŞÜRÜLEBİLİR"
Koray Özkılıç, matcha çayının sağlık açısından birçok fayda sunduğunu belirterek, "Matcha çayı, aslında Paraguay’ın yerli içeceği. Biz nasıl her gün siyah çay içiyorsak, onlar da bu çayı tercih ediyor. Matcha, siyah çaya göre daha sağlıklı bir alternatif olabilir, ancak yine de kahve kadar kafein içeriyor. Günde 3-4 fincan kahve içmek yerine 1-2 fincan matcha çayı tüketmek, vücuttaki kafein miktarını düşürmeye yardımcı olabilir" dedi.
AŞIRI TÜKETİMİ OLUMSUZ ETKİLER YARATABİLİR
Sağlıklı yaşam tarzına yönelik tercihlerin arttığı günümüzde, matcha çayı, sporcular ve diyet yapan kişiler için de popüler bir içecek haline gelmiş durumda. Özkılıç, "Matcha çayı içeriğinde bol miktarda antioksidan barındırıyor. Bu da vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca sakinleştirici etkisi sayesinde vücutta gizli şekeri dengeleme noktasında da önemli bir rol oynuyor" diye ekledi. Ancak Özkılıç, bu içeceği tüketirken dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Günde 2-3 bardak matcha çayı tüketmenin ideal olduğunu belirten Özkılıç, aşırı tüketiminin bazı olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti.
Sonuç olarak, matcha çayı, sağlıklı beslenme, enerji artırma ve bağışıklık sistemini güçlendirme konularında önemli bir seçenek sunuyor. Herkesin denemesi gereken bu sağlıklı içecek, günümüzde hem kahve alternatifi olarak hem de günlük yaşamın bir parçası haline geldi.
