Ispanak yanında yoğurt tüketmek, bazı halk arasında yaygın olarak "zararlı" olarak kabul edilse de, bilimsel açıdan bu durumun kesinlikle doğru...
Tatlı isteğinizi bastırmak için doğal şekerler içeren meyveler, yoğurt ve kuruyemişler gibi sağlıklı atıştırmalıkları tercih ederek dengeli bir beslenme düzeni...