Tepebaşı Belediyesi’nden hamak yogası programı için kayıtlar başlıyor.
Yoga yapmak vücudu sıkılaştırıp, kalori yakmanızı sağladığı için yoga yaparak kilo vermeniz mümkündür. İşte detaylar...
Yoga, beden, zihin ve ruhun bütünlüğünü sağlamayı amaçlayan eski bir Hindistan geleneğidir. Yoga, fiziksel duruşlar (asana), nefes kontrolü (pranayama), meditasyon...