Uzmanlar, özellikle gazlı ve meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler ve enerji içeceklerinin diş minesini zayıflatarak çürük riskini arttırdığını belirtiyor. Ayrıca, lokum, krokan ve karamelize tatlılar gibi yapışkan gıdaların diş yüzeyinden uzaklaştırılmasının zor olması nedeniyle daha fazla zarar verebileceğine dikkat çekiyor.
Daha Sağlıklı Dişler İçin Beş Altın Kural
Bayramda dişleri korumanın yolları konusunda tavsiyelerde bulunan uzmanlar, şunları öneriyor:
-
Ağız Hijyenine Dikkat Edilmeli
Şeker ve tatlı tüketimi sonrasında ağız mutlaka suyla çalkalanmalı veya bol su içilmelidir. -
Şekerli Atıştırmalıklar Sınırlandırılmalı
Şekerli gıdaların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalı, doğal meyve şekerleri bile belirli bir ölçüede tüketilmelidir. -
Yapışkan Gıdalardan Kaçınılmalı
Uzun süre diş yüzeyinde kalan ve temizlenmesi zor olan paketli gıdalar ile tatlılar tüketilmemelidir. -
Düzenli Diş Fırçalama Alışkanlığı Kazandırılmalı
Sabah ve akşam diş fırçalamak şart olmakla birlikte, gün içinde ebeveyn kontrolünde ek fırçalama yapılmalıdır. -
Dengeli Beslenmeye Önem Verilmeli
Şeker alımının arttığı dönemlerde, dişleri koruyan ve gücçlendiren süt, yoğurt, peynir, et, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinler tüketilmelidir.
DİŞ Kontrolleri İhmal Edilmemeli
Bayram sonrasında diş kontrolü yaptırmanın çürüklerin erken fark edilmesi açısından önem taşıdığını belirten uzmanlar, aileleri bu konuda bilinçli olmaya davet ediyor. Miniklerin sağlıklı gülücükler saçmaya devam edebilmesi için, diş bakımının bayram sonrası da düzenli olarak sürdürülmesi gerekiyor.
