Bazı sektörlerin canlı tutulabilmesi için farklı bilgiler öne sürmek kesinlikle işe yarıyor. Toplumun doğru bildiği A bilgisini yıllar sonra 'Doğrusu A değil B, yılardır meğer yanlış yapıyormuşuz' diye piyasaya sürünce ses getirmesi de çok normal. Aynı 'Çaya şeker yerine tereyağ atmanın daha doğru olduğu'nun yıllarca medyada duyurulduğu gibi.

Güzellik ve beden algısının değiştiği şu dönemde estetik ve güzellik merkezlerinin kapısı haliyle daha fazla çalınır oldu. Çünkü herkesin burnu çok mükemmel olmalı (!), herkesin dudakları dolgun olmalı (!)herkesin elmacık kemikleri çıkık olmalı (!) Yanlış anlaşılmasın amacım herhangi bir sektörü karalamak değil. Günümüzdeki her sektörün topluma muhakkak faydası var. Özellikle konu sağlık problemleriyse bu sektörler olmalı hatta desteklenmeli fakat işi bilene teslim etmek çok önemli, bir uzmandan destek almak sağlığımızı riske atmamak için çok daha önemli.

Yaz aylarında en çok ses getiren gündem konularında bir tanesi de 3 günde 10 kilo verdiren(!) mucizevi diyetler. İlk haftalarda giden ödem ve su kayıplarını kilo verdim sanmanızdan kaynaklı büyük bir yanılgı aslında bu. Aç kalarak, vücuda enerji verecek herhangi bir besin grubu ile beslenmeyerek kilo vermek, daha doğrusu tartıda eksileri görmek, elbette ki mümkün fakat o eksiler ya kas kaybetmenize ya da vücudunuzdan su kaybetmenize neden oluyor. Bu nedenle biz diyetisyenlerin kullandığı profesyonel cihazlarla ölçüm yapıp analiz etmek en doğrusu. Bu popüler diyetlerin ortak noktası da işte bu bahsettiğim kas ve su kayıpları ve beraberinde gelen, vitamin eksikleri, saç dökülmeleri, gözaltı çökmeleri, yüzde çökük görüntüler ve tabii ki iş işten geçtikten sonra anlaşılan ciddi sağlık problemleri…
Özetle diyorum ki 'Sağlıklı beslenmenin mevsimi, ayı, trendi olmaz'. Evet en doğrusu 'Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek' ama ben bu klişeleşmiş cümleyi de kullanmayı çok sevmiyorum çünkü yılların alışkanlığını bir anda tek bir listeyle değiştirmek çok mümkün ve sürdürülebilir değilfarkındayım.

Benim danışanlarıma söylediğim ise şu 'Şu an hayatınızda yanlış giden birtakım alışkanlıklar var ve bu alışkanlıklar bazı sağlık problemlerini beraberinde getiryor.Birlikte bu yanlışları tespit edip hayatımızdan çıkardığımızda ise bütüncül sağlığa kavuşmak benim ilk hedefim. Çünkü her zaman söylediğim gibi estetik kaygılar benim için ikinci planda herkes zayıf, fit, manken, model gibi olmak zorunda değil ama herkes önce kendisi , sevdikleri ve sonra birsonraki nesiller için sağlıklı olmak zorunda'

Lütfen sizin için en doğru sağlıklı beslenme metodunu uygulamak için güvendiğiniz diyetisyeninizden destek alın. Popüler diyetlere, uygulamalara, işlemlere, ilaçlara ve ekonomik kaygılarla piyasaya sürülen herhangi bir tuzağa enerjinizi ve paranızı harcamayın.
Haftaya görüşmek üzere
Sağlıklı günler diliyorum.